Pra variar: Reinício!

Pois é... eu estou reiniciando coisas outra vez... mas a vida não é assim? Cheia de inícios e reinícios do que não se conseguiu terminar.

Recomecei minha dieta! Tinha voltado aos 98Kg, acreditam? Pois é... mas o bom é que agora estou com tempo livre (fui demitida) e há males que vêm para o bem e que na verdade nem são males mesmo, são oportunidades e livramentos que Deus nos dá e que temos que aproveitar!

Pois bem... entrei de fato numa academia no início deste mês e hoje, quando faz um exatamente um mês, vi que já eliminei 5kg!!! Estou muitíssimo feliz!

Muitos exercícios e uma RA à base de bom senso estão me dando os resultados que quero.

Ah! Além desta ótima notícia, meu natal foi muito bom e meu revellion será melhor ainda! Sem estresses, ao lado de Deus, amor e amigos e com muita alegria!

Um xêro e até ano que vem!

Quase voltando a estaca zero...

Pois e... ando me descuidando e ja voltei pra casa dos 90kg... buaa...... tava com tpm, essas coisas de sempre...

Me formei em Relacoes Publicas e minhas fotos so tem bochecha!!!!!!! Sairam bonitas, e verdade.. mas tow enorme de gorda!!!

Nao sei o que fazer mas sei que tenho que voltar a rotina para emagrecer.

Espero que todas estejam conseguindo.

Um xero!!!!!!!

Não consegui...

O ó esse título, não é? Mas é a verdade. Não consegui atingir minha meta esta quinzena que era de 87 Kg.

Mas é verdade que não estou colaborando muito com isso. Ainda estou tomando a sibutramina, mas muito mal admito, por que esqueço muito, passo até 4 dias sem tomar e também não estou comendo direito, nem contando pontos.

Tenho que voltar a contar os pontinhos, pois estavam me ajudando muitíssimo e assim regularizar novamente meu cotidiano alimentar.

Mas ao menos não aumentei de peso, né?

Também não voltei (se é que um dia comecei de fato) a fazzer exercícios... mas tudo bem. Um dia eu volto, pode demorar mas sei que sentirei necessidade, já que só serei completamente saudável quando unir as duas coisas: educação alimentar e exercícios físicos.

É isso... um abraço a todas e Deus as abençoe!

Xêro!

JUNHO

N�o postei as pesagens de junho ainda... na verdade, a pesagem!

Como ja devem ter percebido, peso-me sempre dias 04 e 18 de cada mes. Comecei dia 04 de janeiro e dia 18 (que nao sao 15 dias apos dia 04, mas deveriam!) de janeiro foi o primeiro dia em que fui a edocrinologista.

Dia 04/06 minha meta era de 88 Kg, que foi atingida com sucesso mais uma vez! 88,1Kg. Minha meta do dia 18/06 e de 87 Kg e acredito que chegarei la. A cada dia de pesagem espero estar com apenas um quilo a menos, o que me da no minimo 2 Kg por mes.

Se continuar neste ritmo, chegarei em dezembro com 77 Kg. Sei que posso acelerar um pouco (os -1/2 Kg por mes)e chegar com uma media de 75 Kg mas estou feliz e mesmo ainda nao fazendo exercicios (acho que devo fazer um blog so para me incentivar a fazer exercicios...) acredito que alcancarei minhas metas.

Quem sabe no meu aniversario em marco de 2011 eu ja esteja com 70kg ou menos!!

Basta continuar firme e forte! Sem deixar a peteca cair!!!

Um grande abraco para todas e muita forca tambem!

10 Kg a menos!!!!

Bom dia a todas...

Passei rapidinho para postar minha recente vitória...

Dia 18/05 comemorei 10 Kg deixados para trás! Esquecidos em algum lugar do passado para nunca mais serem encontrados!!!!

Finalmnte entrei na tão esperada casa dos 80 e estou ansiosa para passar logo por ela, mas estou seguindo minha maratona e perdendo a média de 2 Kg por mês... é como digo, devagar chego lá... e o melhor: permanecerei lá!!!

Um grande beijo a todas e infelizmente não tenho mais como passar nos blogs...

Ah! Estava sem poder caminhar pq estava com tendinite há 3 semanas mas hj mesmo meu médico me liberou e voltarei o mais rápido possível.

Um xêro e espero que todas estejam conseguindo tb!!!

Os pontinhos dando certo!...

Pois e... nao e que os pontinhos estao dando certo?! Tudo bem que antes de ontem (domingo) comi 4 fatias de pizza com milkshake de chocolate... mas nao me senti tao culpada assim nao... passei uns 100 pontos (hehe) da contagem mas no outro dia compensei... meio que sem querer, mas compensei!!

Ontem (segunda) fiz apenas 288 pontos e hoje tenho que tomar cuidado pois pra variar vov� fez o p�o assado que eu A-D-O-R-O!!!!

Ah! N�o pude colocar minha pesagem ainda aqui, mas meu peso de 18/04 foi de 91,7 Kg... Tow voltando ao normal e diminuindo o peso como quero. Voltei a ter tempo a noite e nao caminhei ontem pq sai tarde do trabalho (20h00) e estou aida com incha�o por causa de Dona M., nao caminhei, mas hoje espero poder. Ta uma chuva danada aqui em Joao Pessoa. Espero que nao atrapalhe meus planos.

Segue minha contagem:

07h15
01 xic cafe c/ adocante - 06 pt
1 1/2 pao assado da vovo (rs...) - 80 pt
08h00
01 ft melancia - 15 pt
10h30
TOTAL MANHA - 101 PT - Restam 269 pt

11h45
01 xic gravatinha a bolonhesa - 30 pt
01 concha de feijao - 35 pt
02 ped peq de carne - 56 pt
01 ft melancia - 15 pt
15h30
01 cx suco light laranja - 30 pt
TOTAL TARDE - 166 pt - Restam 103

20h30
01 pao de hamburguer - 40 pt
02 cs strogonnof - 20 pt
01 ped peq carne - 20 pt
01 xic cafe c/ leite c/ acucar - 51 pt
TOTAL NOITE - 131 PT

Resultado final: -28 pt... 28 pontos negativos... Infelizmente hj fiquei no trabalho ate tarde (ainda estou na verdade... sao 21h11 e eu estou aqui...) dai nao pude tomar meu shake em casa... mas podia ter ao menos nao comido a carne, ne?...

Enfim, levanta, sacode a poeira e da a volta por cima!!! Amanha tem mais e estou ate dia 25/04 de folga! Deus me ajude!!!!!!!!!!!!!!!

2o dia costurada...

E haja pontos!!!

Passe do primeiro dia com sucesso! Vamos em frente!

===> Sim, antes queria agradecer o recado da Licia, estou sem poder responder, mas adorei a lembranca! Menina, tb nao gosto dessa loucura matematica nao, mas to apostando em tudo!!! Kkkkkkkk... <===

Manha
07h15
02 torradas light - 30 pt
01 cxinha suco de laranja light - 19 pt
01 ft fn de mam�o - 10 pt
08h15
01 mini pao doce - 15 pt
01 mini sonho - 28 pt
01 mini pao de queijo - 18 pt
02 cs ovo mexido - 10 pt
10h30
01 p�ra - 15 pt

TOTAL MANH� - 145 PT - restam 225 pt

Previsao almo�o
12h30
01 concha de feijao - 27 pt
02 cs arroz - 20 pt
folhas - 0 pt
03 cs cenoura, beterraba - 15 pt
01 file de frango grelhado ou peixe - 50 pt
15h30
01 tangerina - 15 pt

PREVISAO TOTAL TARDE - 112 pt - restam 113

Previsao noite
18h45
200 ml diet shake - 65 pt (coloquei metade de um shake normal, pq na tabela nao tem esse shake)
03 cream cracker integral - 24 pt

PREVISAO TOTAL NOITE - 89 PT - restam 24

O Recomeco

Este com certeza e mais um dos milhares de recomecos em minha vida, assim como muitos, espero que este de resultado, entao, recomeco a postar meu cardapio diario e a quantidade de pontos consumidos ao longo do dia.

Segundo minha nutricionista preciso de 370 pontos diarios. Ha coisas que nao acho na tabela mal organizada que ela me deu como torrada lihgt/integral - dai coloco os pontos de pao light/integral, nao achei cafe nem leite em po - so tem leite liquido, entao calculo quantas cs para 200 ml... etc... Mas vou ver se da certo, se nao der, faco a do VP.

Manha:
07h30
1/2 xic de cafe com adocante (0)e 1 cs de leite desnatado (6) - 6 pt
02 torradas light - 30 pt
01 polenguinho light - 10 pt
08h00
02 ft finas abacaxi - 20 pt
1/2 mamao - 20 pt
10h20
01 mexerica - 10 pt

TOTAL MANHA: 96 PT - restam 274 pt

Tarde:
13h00
01 concha de feijao - 27 pt (acreditem ou nao, achei o feijao na secao guloseimas)
02 cs arroz branco - 20 pt
01 posta de peixe - 30 pt
03 tirinhas de picanha - 10 pt
02 ft fn abacaxi - 20 pt
14h30
01 picol� de limao fruttare - 10 pt
16h30
1/2 pao de hamburguer - 25 pt
1/2 ft fh queijo prato - 10 pt
01 ft fn blanquet peru - 05 pt
250 ml de suco de laranja light (caixinha) - 19 pt

TOTAL TARDE: 181 PT - restam 93 pt

Programacao para noite:
18h30
200 ml diet shake com leite desnatado - 43 pt
03 unid. Cream Cracker - 24 pt
20h30
02 chicletes big big - 12 pt

TOTAL NOITE: 79 PT - restaram 14 (!!!)

Consegui!!!

Aff!...

depois de dias sem conseguir postar aqui estou eu de novo...

Pronta pra recome�ar e super disposta!

Errei bastante esses dias, o blog me fez uma falta danada... n�o sei como sobrevivi!!!

Infelizmente n�o terei mais tempo de visitar o blog das companheiras, mas farei de tudo para responder cada palavra de incentivo aqui deixada... Fui � end�crina essa semana e agora ela me passou uma dieta de pontos, n�o igual a do VP, mas bem parecida...

A partir de amanh� come�o a contar pq hoje n�o deu!!!

Um grande beijo para todas, estava morrende de saudades!!!

X�ro!

Reta final

POis é, caras colegas... MArço finalmente está chegando ao final e posso dizer que estou esperando ansiosamente por isso.

Como já disse várias vezes março é um mês muito difícil de se fazer dieta, ainda mais por que é o meu inferno astral e nele não há nenhuma guloseima light como teria no céu!!!

Mas fico feliz por estar acabando e em abril sei que recomeçarei a luta mais bravamente e mesmo com vários aniversários em abril também - meu pai, minha mãe, minha irmã mais nova... - sei que irei me controlar pois eles moram em Recife e provavelmente e infelizmente não irei visitá-los nestes dias especiais...

Mas é isso, continuarei esperando os dias passarem e controlando o máximo possível minha boquinha, mas esperando que amanhã tenha um bolo de chocolate bem gostoso pra mim!!!

Xêro!

Enxergando as vitórias

Sempre antes de escrever a postagem do dia eu penso e decido direitinho sobre o quê vou falar.. mas aí quando começa a escrever me dá um branco...

Bem, quero registrar minha vitoria aos pães ontem à noite (em vermelho no post anterior). Foi uma batalha muito dura mas consegui vencer.

E deixar registrado também que ainda não voltei a caminhar... minha companheira estava doente e hoje que eu iria memso sozinha, não fui. Tinha andado muito (mesmo) aqui no resort (que é um pouco íngreme, então é sobe e desce embaixo do sol, já viu!!) e hoje ainda vou ao centro da cidade de João Pessoa fazer as compras para o feriado da Páscoa daqui, então vou andar como uma louca hoje de novo!

Hoje no café me controlei de novo e fui bem. Estou feliz... Ah!!! Ontem também tive mais uma vitória: provei umas roupas da Côco Brasil, que tem uma loja aqui no hotel e vende roupas de algodão colorido - lindas!! - e todas couberam bem direitinho, inclusive uma saia que achei um pouco grande (na largura) mas estou gorda mesmo, então ela deve ser assim, mas é linda! Qualquer dia posto uma foto com ela! E uma bermuda tb! Gente, é muito difícil comprar bermuda, shorts.. tenho um quadril avantajado então tudo abaixo da cintura é problemático! E ainda mais por que sou acinturada então geralmente fica bom no quadril e grande na cintura...

Isso me deu mais vontade de emagrecer, sabe? Não ser apontada como a gordinha e ver os outros me defendendo como "ah, é pq vc/ela é grande..." e provando roupas que caibam em mim em lojas que vendam todos os tamanhos...

Obrigada também pela força de vocês, ajudam um bocado!!

Um xêro no ói!!!

SUPER DERRAPATOR TABAJARA

Meninas... derrapo demais!

Estou num imenso tobogã e a compulsão parece que toma conta de mim... não consigo me controlar e às vezes como tudo que vejo pela frente... aff!...

Mas o importante é não desanimar, sei das minhas derrapadas e tento compensar, sou ciente também de que março é um mês difícil pra mim em termo de tudo pra me controlar então tow jacando consciente de que iso vai ter que parar em 1o de abril, e não vai ser mentira!!!

Continuarei escrevendo as besteiras que faço/como aqui pra tomar vergonha na cara (ai!):

Segue o cardápio de ontem:

07h00 - Café da manhã:
Sanduíche de pão com queijo minas light + 01 achocolatado (200 ml) + 1/2 mamão (no trabalho, às 08h15)

10h30 - Lanche da manhã:
01 fatia de bolo de chocolate (delícia, não consegui resistir... e isso é só o começo...)

12h00 - Almoço:
2 col. de arroz + 03 col. de farofa de feijão macaça + 01 pedaço peq. de frango cozido + 01 ped. peq. de carne de sol (só tinha repolho e tomate de salada... ngm merece repolho cru!)

15h30 - Lanche do almoço:
01 barra de cereal

19h00 - Jantar:
01 fatia de bolo de chocolate (ai,ai...)

20h30 - Lanche da noite I:
01 sonho de valsa

22h30 - Lanche da noite II:
(Se segura:) 05, eu disse 05 fatias de pão assado da vovó + café com açúcar

Pois é, pra variar chego em casa morrendo de fome... enfim, segue o de hoje:

07h40 - Café da manhã:
02 col. de farofa de cuscuz + uma porção dos malditos e deliciosos filézinhos acebolados + 01 pão francês com ovo mexido + melancia + abacaxi (uma pessoa normal não comeria mais nada durante todo o dia...)

11h00 - Olho grande:
1/2 barrinha (daquelas mini) de Diamante Negro durante reunião

13h00 - Almoço:
Alface + cenoura ralada + 01 ped. peq. de peixe + 02 col. de arroz + 02 col. de strogonnof de frango + melancia + abacaxi

16h00 - Lanche da tarde:
01 barrinha de cereal

18h15 - Jantar:
01 fatia de bolo confeitado + 01 pedacinho de flan/pudim/sei-lá-o-que-era-aquilo de chocolate.

Isso foi por que eu saí do trabalho tarde e comi alguma coisa logo pois tinha meu compromisso às 19h00. A melhor notícia foi que eu não comi mais nada depois!!! Ainda cheguei num impulso em que eu pensava em não ir mas meu corpo já estava lá n cozinha, mas olhei para os pães e não os comi!!!!!!!!!!! Eh!!!!!!!!!! \o/ uhuuu!!

Fiquei muito feliz!

Espero me controlar hoje... não vou lanchar pela manhã, dá pra saber por que... e mais tarde posto o resto...

Ah! E pra completar meu lindo dia, hoje de manhã choveu e minha parceira de caminhada está doente = não fui caminhar!!! Ainda sonhei que tava tudo escuro às 05h30 da manhã e que não poderia mais caminhar se continuasse de sse jeito, pode??? Vou compensar amanhã, amanhã eu vou!!! Só espero que não chova... o_O Mas vale dizer que ontem pelo Sebrae, andei um bocado!!!

Xêro e força pra vocês, espero que estejam melhores que eu!

ANTES E DEPOIS

99 Kg-----------------------65 Kg

Antes de fazer o antes e depois REAL, fiz um virtual... com direito a mudança de cabelo e tudo... embora daqui pra lá não sei se estarei ruiva ou morena... atualmente sou loira (de nascimento tb, viu?! kkk...) mas sempre mudo meu visual e dessa vez quero mudar completamente!!!

Talvez isso me inspire a acreditar que posso e onde quero chegar. depois posto umas fotos mais antigas de quando eu tava magrinha e as de hoje...

Xêro!!!

Desafios

Bom dia!...

Ontem eu tinha dito que ia a um jantar de aniversário e comeria lá para as 21h00 e Às 18h00 comeria só uma barrinha... bem... meu cardápio da noite mudou completamente. Cheguei em casa e deu pra jantar direitinho, resolvi fazê-lo pois nunca sei ao certo a hora que chegarei em casa... então comi 02 torradas integrais com 01 tablete de polenguinho linght e um restinho daquele suco de maracujá que vovó tinha feito... às 22h20 cheguei no tal jantar e nada me apeteceu a não ser... claro: a gelatinha primavera (na qual não me esbaldei como prometido, comi uma pequena porção) e uma fatia de torta. Pronto, acho até que saí no lucro pois não tomei refrigerante, nem comi carne, nem nada...

Hoje pela manhã meu café foi um sanduíche de pão 947 grãos (kkkk...) com queijo minas light e um achocolatado nada light... Quando cheguei no trabalho comi 1/2 mamão (bem docinho, uma delícia) e claro, trouxe uma fatia de torta para o lanchinho da tarde, né? Inclusive vou escondê-la logo aqui para não correr o risco de comê-la ainda pela manhã!....

Tenho que fazer uma feirinha: torrada integral, linhaça, iogurte (seria banana, mas como vou viajar esse fds, não vale a pena comprar banana) e sabão. Só preciso de tempo... que tá difícil, se continuar assim, não vou conseguir fazer meu TCC...

Enfim, sinto que ainda como muita besteira repetidamente... admito que março é um mês cheio de aniversários (foram 3 eainda tem a minha, isso pq 1 - seriam 5 - eu não pude ir) e é difícil não se descontrolar, mas é isso... devagar e sempre... o importante é não desanimar.

Quanto aos desafios... Após março (claro!) quero participar de um, mas não sei como faço... vejo vários em diversos blogs mas não entendo direito... então se alguém souber de um pra me indicar, agradeço!!!!

Xêro!

Selinho!!!

Olá de novo!!!

Vim postar este selinho que ganhei da Pri dia 16 e não tinha visto ainda!!! Sorry Pri!!! O engraçado que vi esse selinho hoje em outro blog e o amei!! E fiquei querendo um pra mim...

Portanto este post é só pra o selinho fashion que ganhei e pra indicá-lo:

Regras do Selinho

Responder às questões abaixo e dedicá-lo a 10 amigas,e ir no blog delas avisa las

1) Qual o perfume que usa/recomenda? R.: Kenzo (aquele que tem o símbolo "trés place des victoires")

2) Qual o creme de rosto que usa/recomenda? R.: Avon Rejuvenate

3) Qual o creme anticelulítico/reafirmante que usa/recomenda? R.: Não uso mais, mas usava o da Avon Cellu Sculpt que dava resultado

4) Qual a espuma de cabelo que usa/recomenda? R.: Bem... acho que esta resposta pode ser qualquer uma pq não entendi o que é essa espuma (deve ser de Portugal essa pergunta...)... uso shampoo e condicionador de Andiroba de uma marca que esqueci o nome. Mas meu sonho é comprar o grandão da Loreal... se alguém tiver um baratinho, me avisa!!! hehehe...

5) Quais o vosso rituais de beleza matinais? R.: O primeiro de todos é a água em jejum, sempre! Após o banho passo protetor solar Nívea FPS 30 nos braços e colo e Avon Rejuvenate Dia (FPS 25) no rosto. Ao chegar no trabalho lavo o rosto e passo o protetor solar e faço a maquiagem.

Agora seguem as indicações:

Muriel; Gabi; Simone; Erika; Aoki; Licia; Dani; Fafá; Ex-gordinha

Um novo tempo!

Escutei muito essa frase este fim de semana... não com a conotação que usarei aqui (rs...), mas a mesma frase.

Hoje eu definitivamente comecei a caminhar!!!!!!!! \o/ \o/ \o/ uhuuuuu!!!!!!!

É isso aí... acordei às 5h30 da manhã, dormi mais um pouquinho até às 5h40 (hehe...) mas às 6h00 já estava no local combinado com minha colega para o alongamento! O tempo estava horrível: quente e abafado, mal conseguia falar pois a boca secava instantaneamente!

Mas conseguimos. Caminhamos das 6h05 às 6h40, o que está ótimo para o primeiro e abafado dia. Não podemos forçar nada... Nós caminhamos numa "praça" que há onde moramos, na verdade é um grande calçamento ao redor de um campo de futebol, então dá pra imaginar que é bem grandinho, né? Sempre tem gente caminhando lá, das 5h00 às 22h00.

Meu café da manhã estava bem comportado até vovó aparecer com uma panela de pães assados na minha frente... peguei só uma bandinha pq adooooro pão assado! Mas em compensação ao chegar no trabalho não peguei nem uma lasquinha do filézinho acebolado que tiha pro café! Yesss!!

É isso aí, estou confiante e sei que hoje foi só primeiro dia (e pra uma pessoa que paga um mês e vai só o primeiro dia pra academia, tudo pode acontecer!!) e que nesse início devo levantar ainda dormindo pois chego tarde em casa depois do 3o turno de trabalho pelo Sebrae, mas vou me acostumar e ter mais pique para o dia-a-dia.

Um grande xêro para todas e vou tentar mais uma vez postar meu cardápio diário pra ver se eu tomo vergonha das besteiras que eu como (ah! sem contar que já sei que hoje no almoço vai ter lasanha aos 4 queijos... ui!!... )

07h10 - Café da Manhã:
02 torradas integrais c/ 01 tablete de polenguinho light + 01 copo de suco de maracujá com açúcar (vovó já tinha adoçado!) + 01 fatia de pão assado (roubada e comida sem dó nem piedade... no momento, claro!)
08h00 - Lanche da manhã:
02 fatias de melancia + 02 fatias finas de abacaxi (+ vitória sobre o filézinho e o pão francês da melhor padaria de João Pessoa!!!)
13h00 - Almoço:
01 porção de alface + 1/2 tomate picado + 1/4 peito de frango grelhado + 01 quadrado um pouco maior que a palma da minha mão de lasanha aos 4 queijos (mesmo!) com presunto de peru (misericórdia... agora vou ter que refinanciar todos os meus pecados!!!).
16h00 - Lanche da tarde:
01 maçã pequena
19hoo - Lanche da noite:
01 barrinha de ceral sabor brigadeiro

21h00 - Jantar:

Aqui só Deus sabe o que me espera... inverti os horários pois irei a um jantar de aniversário e sei do cardápio: bacalhau, filé ao molho madeira, arroz, salada fria, gelatina primavera (adooooro) e talvez uma torta.

Como eu adoro gelatina primavera, principalmente por que sei quem vai prepará-la, vou beliscar uma carninha e talvez provar o bacalhau com a salada, mas vou me esbaldar mesmo na sobremesa, que é feita com gelatinas de diversos sabores e maria mole, ou seja, nada tão calórico assim. E se tiver torta, uma fatia eu como também, não vou mentir!

Mas vou consciente de que na terça-feira me comportarei direitinho e na quarta caminharei com todo pique!!!

Xêro!!!

A PESAGEM!!

Bom dia quertidas!!

Hoje tow mais animadinha... mesmo tendo passado por um imenso tobogã esta semana (por que não dá pra chamar as jacadas de "escorregadinhas"...) num é que eu diminuí 1 Kg??? A balança marcou 91,1 kg,ou seja, quase 90kg!! Ah se eu tivesse comido menos...

Daí me animei.... o fato é que: estou chegando desesperada em casa por volta das 22h30 morrendo de fome por que passo a noite inteira andando pra lá e pra cá no projeto do Sebrae... ou seja, estou gastando muita energia durante o dia todo (manhã, tarde e noite) e não tenho pra jantar cedo, como de costume... daí isso acontece.

Mas segunda-feira já combinei com uma amiga que vamos caminhar pela manhã, antes de ir para o trabalho. É bom quando vc tem companhia... Sei que devemos ter força por nós mesmas, mas no estágio que estou, preciso de alguém pra me apoiar, e tenho certeza de que vai ser ótimo, mesmo acordando mais cedo e dormindo mais tarde que o de costume... a gente se acostuma, né?

Bem, e lá vem mais um fim de semana... vou tentar me controlar, gostaia de ficar em casa, vou ver se dá certo... sempre mudo meus planos em cima da hora... coisa de ariana...

Um xêro para todas e muito, mas muito obrigada a todas que me deram força! Vcê não têm noção de como é importante para mim!!!

É HOJE!!!

Meninas, hoje é dia de pesagem... tow tão tensa que de dura tow pesando 2 kg a mais!!

kkkkkkkkkkkk.....

Passei só pra dizer hello!!

Amanhã posto minha choradeira, xêro!!

SOCORROOOO!!!!!

Por favor, alguém me ajude!!!

Gente, estou descontrolada, não consigo mais dizer não!!! Como tudo o que tiver na minha frente... não tenho mais pudor... estou em crise de abstinência ou qualquer outra expressão bonita que signifique que eu não estou conseguindo me controlar!!!

Não penso antes de comer e quando me vejo já estou comendo!... Só lembro que estou de dieta depois... buáááá!!!!!!!! Não consigo me olhar no espelho que só vejo bochechas, quando vou ao projeto do Sebrae me apresentar em público sei que todos só vêem a gorda falando e se eu não me cobrir de maquiagem e entrar no personagem fico mais insegura ainda... é complicado...

Não consigo fazer exercícios, estou dormindo tarde, acordando cedo... uóóó!!!

Sei que seria ótimo ter palavras de mérito e várias conquistas pra pontuar, mas infelizmente esta é a verdade: todos os dias me levanto com o intuito de acertar e sempre acabo errando.

Um xêro à todas e continuarei me espelhando nas vitórias de cada uma, sei que um dia acordarei tentando acertar e dormirei consciente de que acertei.

Minha nada mole vida...

Bom dia!

Como estou demorando a postar, não é? Tem tanta coida pra fazer o dia todo que mal consigo vir aqui e ler os blogs das colegas... mas não posso deixar ficar assim, pois é isso que me dá força. Ver o resultado das blogueiras e deixar registrado meu percurso.

Não estou me sentindo muito bem esses dias. Não estou comendo direito, não consegui fazer exercícios até agora... À noite, que era quando eu estava no processo de tomar coragem para ao menos caminhar, não a tenho mais livre. Estou em um projeto do Sebrae até o dia 15/04 e chego sempre tarde em casa.

Estou tentando tomar coragem para tirar as teias de aranha da minha bicicleta ergométrica e pedalar pela mahã antes de sair para o trabalho, lá pelas 5h45, 6h00... mas alguém aí tem um comprimido de coragem pra me dar??

E esse projeto é em público e fico envergonhada só de imaginar as pessoas me vendo gorda... haja complexo!!

Vou começar a escrever o que estou comendo pra ver se me controlo melhor e ter vergonha dos excessos!!!!!!

Um xêro para todas e aí vai:

Café: 01 pão francês + 02 col de salsicha ao molho + 02 col de cuscuz + 01 xic de café c/ leite c/ açúcar + 1/2 mamão + 01 pedacinho de melão :/

P.S.: Tomei café no refeitório do trabalho hoje, intaum já viu, né? Essa semana tomei café direitinho: 01 copo de vitamina de 01 banana, adoçante, leite desnatado e 02 col de linhaça + 04 cream cracke integral. Daí lancho uma frutinha no trabalho e tow bem.

Vou desenterrar a dieta de 1200 cal que a endócrina passou...

Lanche da manhã: NADA! Tow lotada do café ainda... ops!...

Xêroooooooooo!!!!!!!

Ê lê lê...

POis é... como podem ver minha gordinha voltou uma "casinha" da régua...

Já esperava, é verdade, sempre tive uma retenção de líquido alta e sabia que desta vez não iria ser diferente. Poderia ter tomado daqueles chás e diuréticos mas não sou fã. Gosto de coisas às quais eu de fato me acostume e não faça por simples obrigação.

É o caso da linhaça que adoro, da água em jejum pela manhã, do jantar de mendiga à noite que me faz dormir bem... entre outras coisas...

Enfim, 1 Kg "a mais" e a danada ainda não desceu, acreditam!!?? Ai, isso é o pior e já sei que ela nem vem mais, agora só final do mês mesmo...

Mas confesso que estou mais desleixada... acabei de comer 03 mini croissants no jantar!... isso com peixe e uns tabletinhos de batata cozida... tenho que voltar à linha, minha última tentação é o café da manhã. Antes tomava bem direitinho em casa mas agora chego cedo e fico no refeitório conversando com os colegas e não resisto ao ovo mexido, aos croissants (sempre eles...), àquela carninha deliciosa, aos bolos... vixe! um perigo!

E amanhã ainda tem festinha como bolo e salgadinho, pode? É... esse fim de semana promete, tenho várias comemorações, então só vou pensar de fato na bendita segunda-feira, é o jeito, mas sei que não vou me arrepender, o importante é estar consciente do que se faz (né?!).

Xêro!

Amanhã!!

Gente... tow tão atarefada aqui no trabalho que não dá pra postar nada!! Nem em horário livre!!!

Amanhã é dia de pesagem e tow com uma má impressão... mas o imposrtante é ser verdadeira, né?? Ainda tow super inchada, a danada ainda não "desceu" (hihihi) e eu nessa tensão!!

Beijinho pra todas e assim que tiver tempo vou fazer as visitinhas que tanto adoro!!!

Xêro!

TPM... A missão

Alguém pode me dizer por qu essa COISA existe?? Por que nos atormenta tanto??

Acho que não foi a dor do parto que Deus deixou para as mulheres por causa da Eva... foi a TPM!!!

Gente... não so pra quem tem que nos aturar... mas para nós mesmas também! É horrível esse tal de "deseuilíbrio hormaonal"

Aposto que várias das mulheres que foram queimadas na Idade Média como bruxas, na verdade estavam apenas de TPM... pobrezinhas... mas aposto também que várias querem nos queimar nessa época... hehehehehe...

Talvez mais difícil que dita é dieta na TPM. Alguém pode me dizer como se consegue?? Tava indo tudo tão bem, tão direitinho... e aqui estou eu... comendo goiabada com creme de leite após 1/2 lasanha Sadia om 04 empanadinhos de rango... Óh mundo cruel!! E pela manhã eu tudo tão certo... Agora vou ter que usar o papo "Eu mereço, estou de TPM"!

Mas fala sério, quem não merece??? Gnge... vocês não tem idéia de como sou na TPM... viro fera mesmo, brigo com o mundo todo, de verdade!! E depois que me disseram que toda mulher de TPM DEVE, sim, eu disse DEVE comer chocolate... nooossa! O mundo até ficou mais colorido!

Isso foi porque me disseram, não sei nem se a fonte (a eportagem/estudo) é confiável, mas quer frase mais linda que essa? DEVE!!! Tudo bem que a gente interpreta um pouqinho e forma subjetiva, mas não é lindooo??? kkkkkkkkk..... ai meu pai...

Pois é... vou indo... tentar recuperar meu equilíbrio hormonal, físico, psíquico... enfim... esses detalhizinhos da nossa vida.... hhehehe....

Se preocupem não, depois da TPM isso passa!

Xêros!

Almoço no refeitório do trabalho

Tentei achar o cabo do meu cel pra postar uma foto do meu almoço mas não achei... depois eu coloco.

É o seguinte, como já disse, almoço aqui no trabalho, no refeitório para funcionários e ultimamente a comida melhorou muuuito! Dá até medo elogiar pra não cair! Mas vocês sabem como é almoço em refeitório de trabalho, né? Vez ou outra se dá sorte.

Quando tem farofa, feijão, arroz e carne já tá uma maravilha, mas e pra quem tá de dieta como eu? Aff... rezava por uma saladinha e nada!! Nem um tomatinho rolava!

Até que após muitas reuniões gerenciais melhoraram nosso cardápio! Que felicidade. Desde semana passada como quase melhor que em casa (não dá pra ser melhor pq mesmo que faça um bom tempo que não almoce em casa, como moro com minha vó não dá pra comparar comida de vó, né??). É salada com beterraba, cenoura, tomate, acelga, alface americana, roxa, purpurinada... um mói! E agora sempre tem peixe ou frango pra quem não come carne. Maravilha!

E os peixes daqui são ótimo, bem fresquinhos, afinal trabalho no litoral. Essa é uma fotinho do Restaurante aqui do hotel:

Nesses dias o sol tá de rachar! Eu que sou branca... aff... só a Graça Divina!

Hoje no almoço teve strogonoff de frango e carne, mas a carne tava péssima (não disse que era só elogiar?!)... daí comi com arroz e bastante salada!

Essa era uma das minhas dificuldades pra conseguir emagrecer. No almoço sempre tem purê de batata (que eu adoooro), macarrão (tb adoooro), carnes com bastante molho (precisa falar??), risotos super cremosos (aiaiai...), sem falar nas tortas super-hiper-ultra-mega calóricas de sobremesa... aff...

Mas hoje me controlo e como apenas o que posso, sabendo compensar se der uma rápida escapadinha de quando em vez.

Um xêr pra todas e ótimos almoços!

Endócrina

Oláres!!!

Passando rapoidinho pra dizer que fui à endócrina ontem (tive folga do trabalho... ufa!...) e estava com 93,350, acreditam??

Mas é que já estou no período pré-menstrual (aquela maravilha!!), daí tem inchaço, TPM blá blá blá... tudo aquilo que é ótimooooooo!!!! E todo mês (sagradíssimo) retenho 2kg em alguma coisa!! Daí não fiquei preocupada pois sei que é da bendita mesmo!

Mais tarde passo nas companheiras pra dizer Hello!

Xêro pra todas!

Volta ao Blog

Genteee... como demorei!!!

Meu último post foi dia 06/02!! Mas eu explico: os dias que antecederam o Carnaval foram muito cansativos no trabalho... fiquei responsável pela decoração do Carnaval e você imaginam o quanto um resort é grande, né? Me queimei horrores no sol e saía de lá até às 23h00!! E olha que moro em outra cidade e vou de moto pra casa, então... Nem meu e-mails eu vi esses dias.


Depois do Carnaval foi reunião atrás de reunião. Essas semana foram assim, ante e depois do Carnaval pois festa mesmo foi na cama: dormindo!!!

Intaum vamo recuperar o tempo perdido. Ganhei meus primeiros selinhos este Mês, da PRI !!! Fiquei super feliz quando ganhei, espalhei pra todo mundo kkk... Valeu mesmo Pri! E vamos logo às missões dos selinhos:
Ao ganhar este tenho que responder "Por que sou poderosa?", ao que respondo: Sou poderosa porque não tenho medo de mudar, não tenho medo de arriscar um cabelo novo, unhas novas, roupas diferentes, corpo dferente... Temos que ser ousadas nisto, temos que nos sentir bem e arriscar pra isso. Já paguei muito mico na vida mas consigo rir deles e seguir adiante. "Qual a minha maior qualidade?" A minha maior qualidade pode ser a de ser sincera. "O que mereço mais?" Mereço mais compreensão. Sou uma pessoa difícil e ao menos a tentativa de ser compreendida é ótima!

Agora indico este selinho para as queridas que me incentivam: Muriel, Aoki, Fafá, Gabi

Ah! ambém sou uma princesa (viu, Aoki?? kkk...)

Adorei e indico este para as mesmas de cima.

Além destes presentes, também me dei um: Perdi mais 2 Kg e estou com 91,1 kg. Segunda-feira é a primeira volta à endócrina e estou feliz com os resultados.

Por hoje é só pessoal um xêro para todas!

Um pouco da minha história...

Já tentei dietas de vários tipos... posso dizer que sou do tempo do regime (rs...). Mas desta vez acho que já tenho maturiade suficiente para perceber minhas vitórias e compreender o quanto um esforço vale a pena... e que eles sao diários; não podem acabar quando chegamos ao nosso objetivo.

Quando tinha 17 anos e a pressão do mundo adolescente-adulto-saindo da puberdade cruzou meu caminho, decidi emarecer e ficar bonita. E fiquei. Linda, alta, magra, loira... bem clichê mesmo. Tinha 81 Kg e cheguei a pesar 61Kg. Foi minha melhor fase corporal e sabe o que é pior? Não me lembro dela. Lembro de poucas fotos que tirei, de impressão de algumas pessoas que me viram, das roupas que vestia (claro!! a melhor parte!!)... mas não lembro bem desta fase pois não a registrei de fato na minha memória... talvez por não me enxergar magra.

Passei alguns anos (uns 3 eu acho) com um peso intermediário e chamado ideal para meu imc: 65 a 70 Kg. E após 4 anos somei quase 40 Kg a esse peso, chegando aos nunca sonhados 99 Kg...

Desta vez será diferente, quero emagrecer devagar, mas permanentemente. Manter-me no peso certo e saudável. Sei que sou uma pessoa grande: tenho 1,75m, quadris largos e pernas grossas, poranto, nunca serei esquelética. Minha idade óssea quando eu era pré-adolescente era a de uma mulher de 18 anos. Sei que sou grande, adoro minhas proporções (não as atuais!!) e quero mantê-las bonitas.

Quero voltar a ter prazer em me vestir e sair de casa. Poder sair pra jantar sem me achar "a gorda culpada que está comendo muito e sabe que não pode" ou chamar atenção pelo meu tamanho e pelos esbarros desengonçados. Quero me sentir bem novamente comigo mesma e este processo está ajudando muito. Quero deixar de usar preto para disfarçar!!!!!!

É ótimo quando sentimos que somos capazes, mas é melhor ainda quando colocamos nossa capacidade em prática.

É isso que estou tentando fazer e que desejo a todas vocês: a felicidade constante. Vamos viver as alegrias momentâneas da queda do peso na balança para termos a plena felicidade da saúde constante e revigorada no peso ideal e confortável.

Por isso tenho este blog, esta ferramenta moderna e utilitária que usamos para trocar experiências e aprender umas com as outras. Agradeço sempre pelo carinho, pelas palavras positivas e pela vontade de ajudar. São todos sempre muito bem vindos.

Um grande xêro e força sempre!!!

Pesagem

Bom dia flor(es) do dia!!!

Pesei-me ontem às 20h00 e estava com 93,8 Kg. Minha gordinha andou e eu estou muito feliz por isso. É mais uma etapa conquistada e sei que este ano estarei lindaaaa!!!!!!!!

Como podem notar, marco duas datas para pesagem: dias 04 e 18, se fossem 15 dias certinho seriam 04 e 19, porém dia 18 é o dia em que fui à endócrina e ela me pesou e me deu a meta de perder de 5 a 6 Kg até o dia 18 do próximo mês; já o dia 04 é por que foi o dia em que comecei minha RA.

Este mês não irei à endo dia 18 pois ela estará ainda de ressaca pelo carnaval, irei dia 22, mas me pesarei dia 18 pra ficar bem certinho aqui no blog e eu me organizar melhor e visualizar melhor meu desempenho.

Espero contiinuar assim até que ela diga que posso diminuir o ritmo pois quando disse da minha meta de perder 2,5 Kg por mês ela falou que eu tinha que eliminar estes 6Kg logo e depois veria como deveria ser minha meta... bem, ela é médica e confesso que não está sendo ruim eliminar mais que os 2.5Kg!!...

Segue então meu cardápio atual para registro:

Café da manhã:
03 torradas integrais com cream cheese light + 01 copo de vitamina de banana com leite desnatado e linhaça
Lanche da manhã e da tarde:
01 fruta ou 06 biscoitos maisena ou 01 barrinha light
Almoço (refeitório do hotel):
01 concha de feijão + 03 col. de arroz + salada (se tiver...) + carne
Jantar:
Mesmo que o café ou o que tiver (com moderação).
**O jantar é sempre mais difícil pois não me programo para ele, ontem mesmo só comi duas torradas com cream cheese light e uma banana quando cheguei da caminhada.

Sim!!!!!!!!!....... Caminhei ontem!!!! Ai, como exercício faz bem né? Caminhei uma hora e espero repetir a dose hoje!

Um xêrim pra todas!!

É hoje!

Hoje às 19h me peso e faço minha gordinha aqui de cma andar mais um pouquinho...

Devagar e sempre, o negócio é não desanimar!!!

Estou adorando conhecer novos blogs, novas pessoas e mais que isso: companheiras de luta, com quem posso compartilhar vitórias e ler palavras de incentivo.


É isso aí... Um beijo em todas e até amanhã.

Xêro!

Voltando às conquistas!

Bom diaaaaaa!!!!!! Eu disse "bom diaaaaaa!!!"... kkkkkkkk

O que é que números a menos na balança não fazem, heim?? Depois da tempestade...

Lindos raios de sol... alguns inclusive trazindos pela querida Muriel, a quem agradeço muito! Mas vamos às conquistas: me pesei ontem à noite (a pesagem oficial é só amanhã) e estava com 93,5 Kg, ou seja, 6 kg a menos que no primeiro dia! uhuuu!!! E com um dia de academia... rs... do que não me orgulho! Pois tenho fé que voltarei!!! Meus ganhos podem ser bem melhores com exercícios, não tenho dúvida!!!

É isso aí... estou melhor, mais confiante, e, apesar dos pesares, estou indo em frente.

Ah! Finalmente coloquei uma foto minha no perfil e vou postar ela aqui... foi tirada em 31 de dezembro de 2009. Ainda não tirei uma foto de corpo inteiro pra servir de "inspiração" depois de magra... pra nunca mais engordar de novo!!! Já estou prevendo o futuro... kkk... tem que ser assim: confiante!!!

Um xêro pra todo mundo e muito prazer!!!!

Tristeza não tem fim...

Hoje não quero falar de dieta, não quero falar de academia, não quero falar de nada disso...

Hoje quero falar de mim. Só que não consigo. Sou uma pessoa muito fechada em relação oas meus sentimentos e de difícil compreensão, pois nunca sei direito o que quero e às vezes nem o que sou.

Este fim de semana me foi tirada uma das maiores alegrias que tenho e até agora não consigo parar de chorar. As lágrimas saltam dos olhos como suicidas passionais. As músicas dos caminhos que percorro, que antes eram um refrigério para minh'alma, agora só me trazem tristeza e frustação. Minha garganta fechou-se e uma parte de mim morreu. Uma parte que eu precisava muito, que me fazia feliz e que era meu refúgio.

Era uma das últimas coisas que eu amava fazer e que minha estrada e minha covardia me fizeram perder: a dança, o teatro e agora o canto. O que será de mim, sem mim? Quem sou eu agora? Como irei extravasar meus sentimentos? Acho que escrever foi uma das poucas coisas que me sobraram e não sei nem o que estou fazendo.

Até o que eu leio me entristece...

Perdão pelo desabafo. Só me resta chorar.

Exercícios... por que não se fazem sozinhos??!

Pois é... volta à academia que nada... ainda não consegui parar em casa à noite... não vou nem prometer mais, mas espero que hoje eu consiga!!

Ontem foi aniversário de uma amiga e fomos pra onde?? Rodízio de pizzas, claro!! Nenhuma surpresa até aí... a surpresa é que finalmente eu consegui não comer pizza!! Pedi um carpáccio que não estava tão bom mas deu pra saciar legal e um suco de uva, pq não estou podendo tomar vinho.

Fiquei orgulhosa de mim, mesmo que as pizzas não pareciam estarem tão boas, o serviço estava péssimo e até fiquei com um pouco encabulada por estar de dieta e estar alí. Foi estranho, evitarei esses lugares ao máximo! Me dei até o luxo de comer um pedaço de torta e não sentir culpa!!

Bem... um xêro pra todas e muito obrigada pelos comments... ajudam muito!!!

Volta à Academia

Este mês fui apenas uma vez à academia, não porque quis, mas porque não pude (minha mão estava imobilizada).

Então esta semana eu retorno com certeza: amanhã enfrentarei novamente o primeiro dia... só de pensar já é doloroso: se um primeiro dia é ruim, imagine dois primeiros dias em um só mês!!!

Continuo na dieta da endócrina e tô levando fé... parece que vou alcançar o objetivo que ela me deu de 05 Kg em um mês, estou empolgada e animada!

Beijonhos para todos!!!

A tal da RA e meu cardápio cotidiano

Em todo o blog light que eu leio o povo fala de uma tal de RA... e eu sei danado saber o que era essa tal de RA, até que li um post com o título RA e entendi tudo. Acho que dieta (shhh...) é uma palavra proibida no mundo dos blogs lights então, tentarei não escrever mais esta palavra aqui, até por que faz mais sentido e é infinitamente mais saudável fazer uma Reeducação Alimentar do que "aquela palavra que não posso escrever" rs...

E eu que pensava que RA era Restrição Alimentar... bobinha...

Aproveito o tema pra colocar meu cardápio básico desde minha ida à endócrina:

Café da manhã - 07h15
02 fatias de pão de soja light + 01 fatia média de queijo minas frescal

Lanche da manhã - 09h30
01 fruta (geralmente banana, maçã ou tangerina) ou 1/2 pacote de Club Social ou 04 rosquinhas integrais (delícia!!)

Almoço - 12h15 (almoço no refeitório de onde trabalho)
03 colheres de arroz (prefiro 10.000 x macarrão, mas se eu trocar, é uma colher de sopa só... chuif...) + 01 concha de feijão + a carne que tiver na porção indicada na listagem

Lanche da tarde - 15h30
01 fruta (hoje consegui duas goiabas!! dá pra hj e pra amanhã!) ou 1/2 pacote de Club Social

Jantar - 19h00

O mesmo que o café da manhã ou cuscuz ou inhame... essas coisas, nas porções indicadas.

Ceia... essa tal de ceia eu sinceramente não consigo comer não, sabe? Tenho refluxo e nunca gostei de comer antes de dormir... mas qndo sinto uma fome muito, mas muito grande, belisco uma fruta ou algo bem leve... e se tiver apenas "com fome", no caso de dormir trade, prefiro dormir assim mesmo!

Beijinho pra todos que estão me dando força nessa maratona!

TPM

Hoje eu não estou legal... já chorei muito, me estressei um bocado... Hoje eu não estou legal.

Não caminhei ontem, faz um tempão que não faço exercício físico por causa dessa minha mão machucada (rezando para sexta-feira tirar esa tala), por causa da chuva torrencial... tudo atrapalha!

Hoje tenho que estudar pra um seminário, assistir um filme e ainda fazer a crítica dele.

Mas o que me anima é que estou firme na dieta, não estou exagerando em nada, seguindo direitinho e rezando pra colher os frutos logo, logo.

Endocrinologista

Ontem fui à Endócrina. Meu colesterol está alto e estou me alimentando mal... nenhuma novidade até agora...

Ela me passou uma dieta de 1200 calorias e disse que tenho que perder no mínimo 5 Kg até o dia 22/fevereiro, que é quando eu volto ao seu consutório.

Pra mim foi um choque pois esperava perder apenas os 2,5 esse mês e agora me veio esse desafio, e foi bem assim que encarei: como um desafio - e estou adorando!

Estou tomando Sibutramina para auxiliar e espero continuar na dieta depois que me livrar dela!

Hoje vou caminhar!!!!

Depois da parada...

Como falado no post anterior, sofri um pequeno acidente de trânsito e estou imposibilitada de ir à academia... depois de tanta espera, fui apenas no primeiro dia!!! Mas faço questão de levar o atestado médico para comprovar que não faltei por querer!!!

Ainda caminhei um dia mas a vontade de ficar em casa foi maior. Esta semana voltarei a caminhar na praça e continuarei diminuindo as porções das refeições, que penso estarem adequadas ao meu tamanho.

Falando em tamanho tirei minhas medidas e são enoooormes, logo logo coloco em um gadget ao lado.

Derrapei em um ovomaltine, escorreguei em um hambúrguer, levei uma topada num pão com queijo às 22h... estou assim, aos trancos e barrancos, mas sobrevivendo, me pesei hoje pela manhã (em jejum) e estava com 95,2Kg, mas não consederarei uma vitória ainda pois apenas dia 04 de fevereiro é que registrarei os resultados do primeiro mês de fato.

Um tchau da minha mão dolorida!.

Fim de semana

Est é o primeiro fim de semana de 2010 em que estou de dieta... por enquanto nenhuma grande entação entrou em meu caminho mas esto cautelosa, finais de semana são perigosos para quem está de dieta, principalmente no início, como eu.

E viva aos finais de semana light de 2010!

Acidente

Não, não foi um deslize na dieta não!...rs...

Acontece que ontem, saí do trabalho para ir ao banco e um carro me "fechou" e machuquei minha mão neste pequeno acidente, o que me impossibilitou de ir à academia ontem.

Minha mão ainda dói muito hoje (inclusive quando digito ou uso o mouse) mas vou à academia nem que seja para malhar só perna (ainda estou nas alternâncias para recondicionamento físico).

Quanto à alimentação está ok, como almoço no trabalho (refeitório) dependo do cardápio para adequar meu dia, mas hoje teve muita salada! Adoooro!

E seguimos a maratona... que por enquanto está só em ritmo de caminhada! ;)

Resultados do primeiro dia

Passar pelo primeiro dia sem escorregar é muito bom, e foi isso que aconteceu ontem. Mesmo sem ter trazido lanche para a manhã e ter ido almoçar às 13h30, não descontei no almoço, lanchei e fiz um jantar lindo: legumes e frango.

O mais importante: mesmo tendo saído tarde do trabalho e não ter vontade alguma de ir à academia, fui! Foi chato, mas consegui. Hoje pretendo caminhar e fazer todas as refeições nos horários certos.

Ah! Me pesei ontem, uma catástrofe. Estava com 96 Kg antes das festas de fim de ano, estou com 99,1!!! Mas isso não vai me desanimar, continuarei com a minha meta de 2,5kg por mês e vou conseguir!

O Primeiro Dia

Temida e corajosa segunda-feira... insiste e persiste em nascer sempre ápós o saudoso domingo, trazendo de volta as responsabilidade e o renovo.

Esta segunda-feira é especial, é o dia de início de minha maratona. Como todo bom gordo, comi o que podia e o que não podia este final de semana (o que NÃO se deve fazer!), despedindo-me principalmente daquilo que foi uma das delícias mais incríveis em que já me viciei: o milkshake com ovomaltine.. aiai... mas não vamos falar dele, falemos de meu início.

Hoje começo a ir à academia pela primeira vez (este ano) e espero que esta seja a única primeira vez, pois tenho que ter este hábito como constante em minha vida. O café foi saudável mas não comprei nada ainda para os lanches da tarde, uma pequeno início de pânico tenta tomar conta de mim, mas vou superar e me arranjar com alguma coisa para não me desesperar no almoço.

Amanhã registro aqui minhas medidas e como escapei do primeiro dia.

Uma ótima primeira segunda-feira de 2010.

Maratona Dois e Meio

Saudações...

Tentei ciar este blog ontem, mas não sei como, ele sumiu (acho que não sou a única a ter como meta criar um blog em 1o de janeiro...)... mas enfim, o que disse ontem foi que o objetivo deste diário virtual é registrar meu caminho rumo à vida saudável e compartihar com outras pessoas esta trlha, com exemplos e junção de experiências.

Esta maratona que tracei em 2010 será percorrida por uma garota de 25 anos que tem problemas de peso e precisa retirar este impecilho de sua vida: esta sou eu.

Seja bem vindo!