Bom dia!
Como estou demorando a postar, não é? Tem tanta coida pra fazer o dia todo que mal consigo vir aqui e ler os blogs das colegas... mas não posso deixar ficar assim, pois é isso que me dá força. Ver o resultado das blogueiras e deixar registrado meu percurso.
Não estou me sentindo muito bem esses dias. Não estou comendo direito, não consegui fazer exercícios até agora... À noite, que era quando eu estava no processo de tomar coragem para ao menos caminhar, não a tenho mais livre. Estou em um projeto do Sebrae até o dia 15/04 e chego sempre tarde em casa.
Estou tentando tomar coragem para tirar as teias de aranha da minha bicicleta ergométrica e pedalar pela mahã antes de sair para o trabalho, lá pelas 5h45, 6h00... mas alguém aí tem um comprimido de coragem pra me dar??
E esse projeto é em público e fico envergonhada só de imaginar as pessoas me vendo gorda... haja complexo!!
Vou começar a escrever o que estou comendo pra ver se me controlo melhor e ter vergonha dos excessos!!!!!!
Um xêro para todas e aí vai:
Café: 01 pão francês + 02 col de salsicha ao molho + 02 col de cuscuz + 01 xic de café c/ leite c/ açúcar + 1/2 mamão + 01 pedacinho de melão :/
P.S.: Tomei café no refeitório do trabalho hoje, intaum já viu, né? Essa semana tomei café direitinho: 01 copo de vitamina de 01 banana, adoçante, leite desnatado e 02 col de linhaça + 04 cream cracke integral. Daí lancho uma frutinha no trabalho e tow bem.
Vou desenterrar a dieta de 1200 cal que a endócrina passou...
Lanche da manhã: NADA! Tow lotada do café ainda... ops!...
Xêroooooooooo!!!!!!!
Oi, lindinha..
ResponderExcluirRealmente esse projeto deve tomar muito seu tempo..
Mas não esquento com que passou..
Recomece;;;
Sempre falo isso... Todos os dias são de recomeço...
Bjus e um bom final de semana...
Com muito carinho....
Oi querida.
ResponderExcluirNo começo vc tem que insistir na ginástica, tem que brigar contra a preguiça e ir sem pensar. Uma hora isso vira rotina e dai vc vai ver como é fácil.
No verão é bem mais facil de criar este habito já que as manhãs estão mais bonitas.
beijos
licia
Obrigada pela força viu??? Agradeço de coração!!!
ResponderExcluirAi ai é dificil levantar cedo pra fazer bike, mas tenta pelo menos 3x na semana já q vc não está podendo caminhar!
E se puder siga a dieta de 1200 calorias q ajuda muito.
Bjus e bm final de semana =D