Os pontinhos dando certo!...

Pois e... nao e que os pontinhos estao dando certo?! Tudo bem que antes de ontem (domingo) comi 4 fatias de pizza com milkshake de chocolate... mas nao me senti tao culpada assim nao... passei uns 100 pontos (hehe) da contagem mas no outro dia compensei... meio que sem querer, mas compensei!!

Ontem (segunda) fiz apenas 288 pontos e hoje tenho que tomar cuidado pois pra variar vov� fez o p�o assado que eu A-D-O-R-O!!!!

Ah! N�o pude colocar minha pesagem ainda aqui, mas meu peso de 18/04 foi de 91,7 Kg... Tow voltando ao normal e diminuindo o peso como quero. Voltei a ter tempo a noite e nao caminhei ontem pq sai tarde do trabalho (20h00) e estou aida com incha�o por causa de Dona M., nao caminhei, mas hoje espero poder. Ta uma chuva danada aqui em Joao Pessoa. Espero que nao atrapalhe meus planos.

Segue minha contagem:

07h15
01 xic cafe c/ adocante - 06 pt
1 1/2 pao assado da vovo (rs...) - 80 pt
08h00
01 ft melancia - 15 pt
10h30
TOTAL MANHA - 101 PT - Restam 269 pt

11h45
01 xic gravatinha a bolonhesa - 30 pt
01 concha de feijao - 35 pt
02 ped peq de carne - 56 pt
01 ft melancia - 15 pt
15h30
01 cx suco light laranja - 30 pt
TOTAL TARDE - 166 pt - Restam 103

20h30
01 pao de hamburguer - 40 pt
02 cs strogonnof - 20 pt
01 ped peq carne - 20 pt
01 xic cafe c/ leite c/ acucar - 51 pt
TOTAL NOITE - 131 PT

Resultado final: -28 pt... 28 pontos negativos... Infelizmente hj fiquei no trabalho ate tarde (ainda estou na verdade... sao 21h11 e eu estou aqui...) dai nao pude tomar meu shake em casa... mas podia ter ao menos nao comido a carne, ne?...

Enfim, levanta, sacode a poeira e da a volta por cima!!! Amanha tem mais e estou ate dia 25/04 de folga! Deus me ajude!!!!!!!!!!!!!!!

2o dia costurada...

E haja pontos!!!

Passe do primeiro dia com sucesso! Vamos em frente!

===> Sim, antes queria agradecer o recado da Licia, estou sem poder responder, mas adorei a lembranca! Menina, tb nao gosto dessa loucura matematica nao, mas to apostando em tudo!!! Kkkkkkkk... <===

Manha
07h15
02 torradas light - 30 pt
01 cxinha suco de laranja light - 19 pt
01 ft fn de mam�o - 10 pt
08h15
01 mini pao doce - 15 pt
01 mini sonho - 28 pt
01 mini pao de queijo - 18 pt
02 cs ovo mexido - 10 pt
10h30
01 p�ra - 15 pt

TOTAL MANH� - 145 PT - restam 225 pt

Previsao almo�o
12h30
01 concha de feijao - 27 pt
02 cs arroz - 20 pt
folhas - 0 pt
03 cs cenoura, beterraba - 15 pt
01 file de frango grelhado ou peixe - 50 pt
15h30
01 tangerina - 15 pt

PREVISAO TOTAL TARDE - 112 pt - restam 113

Previsao noite
18h45
200 ml diet shake - 65 pt (coloquei metade de um shake normal, pq na tabela nao tem esse shake)
03 cream cracker integral - 24 pt

PREVISAO TOTAL NOITE - 89 PT - restam 24

O Recomeco

Este com certeza e mais um dos milhares de recomecos em minha vida, assim como muitos, espero que este de resultado, entao, recomeco a postar meu cardapio diario e a quantidade de pontos consumidos ao longo do dia.

Segundo minha nutricionista preciso de 370 pontos diarios. Ha coisas que nao acho na tabela mal organizada que ela me deu como torrada lihgt/integral - dai coloco os pontos de pao light/integral, nao achei cafe nem leite em po - so tem leite liquido, entao calculo quantas cs para 200 ml... etc... Mas vou ver se da certo, se nao der, faco a do VP.

Manha:
07h30
1/2 xic de cafe com adocante (0)e 1 cs de leite desnatado (6) - 6 pt
02 torradas light - 30 pt
01 polenguinho light - 10 pt
08h00
02 ft finas abacaxi - 20 pt
1/2 mamao - 20 pt
10h20
01 mexerica - 10 pt

TOTAL MANHA: 96 PT - restam 274 pt

Tarde:
13h00
01 concha de feijao - 27 pt (acreditem ou nao, achei o feijao na secao guloseimas)
02 cs arroz branco - 20 pt
01 posta de peixe - 30 pt
03 tirinhas de picanha - 10 pt
02 ft fn abacaxi - 20 pt
14h30
01 picol� de limao fruttare - 10 pt
16h30
1/2 pao de hamburguer - 25 pt
1/2 ft fh queijo prato - 10 pt
01 ft fn blanquet peru - 05 pt
250 ml de suco de laranja light (caixinha) - 19 pt

TOTAL TARDE: 181 PT - restam 93 pt

Programacao para noite:
18h30
200 ml diet shake com leite desnatado - 43 pt
03 unid. Cream Cracker - 24 pt
20h30
02 chicletes big big - 12 pt

TOTAL NOITE: 79 PT - restaram 14 (!!!)

Consegui!!!

Aff!...

depois de dias sem conseguir postar aqui estou eu de novo...

Pronta pra recome�ar e super disposta!

Errei bastante esses dias, o blog me fez uma falta danada... n�o sei como sobrevivi!!!

Infelizmente n�o terei mais tempo de visitar o blog das companheiras, mas farei de tudo para responder cada palavra de incentivo aqui deixada... Fui � end�crina essa semana e agora ela me passou uma dieta de pontos, n�o igual a do VP, mas bem parecida...

A partir de amanh� come�o a contar pq hoje n�o deu!!!

Um grande beijo para todas, estava morrende de saudades!!!

X�ro!