Reta final

POis é, caras colegas... MArço finalmente está chegando ao final e posso dizer que estou esperando ansiosamente por isso.

Como já disse várias vezes março é um mês muito difícil de se fazer dieta, ainda mais por que é o meu inferno astral e nele não há nenhuma guloseima light como teria no céu!!!

Mas fico feliz por estar acabando e em abril sei que recomeçarei a luta mais bravamente e mesmo com vários aniversários em abril também - meu pai, minha mãe, minha irmã mais nova... - sei que irei me controlar pois eles moram em Recife e provavelmente e infelizmente não irei visitá-los nestes dias especiais...

Mas é isso, continuarei esperando os dias passarem e controlando o máximo possível minha boquinha, mas esperando que amanhã tenha um bolo de chocolate bem gostoso pra mim!!!

Xêro!

Enxergando as vitórias

Sempre antes de escrever a postagem do dia eu penso e decido direitinho sobre o quê vou falar.. mas aí quando começa a escrever me dá um branco...

Bem, quero registrar minha vitoria aos pães ontem à noite (em vermelho no post anterior). Foi uma batalha muito dura mas consegui vencer.

E deixar registrado também que ainda não voltei a caminhar... minha companheira estava doente e hoje que eu iria memso sozinha, não fui. Tinha andado muito (mesmo) aqui no resort (que é um pouco íngreme, então é sobe e desce embaixo do sol, já viu!!) e hoje ainda vou ao centro da cidade de João Pessoa fazer as compras para o feriado da Páscoa daqui, então vou andar como uma louca hoje de novo!

Hoje no café me controlei de novo e fui bem. Estou feliz... Ah!!! Ontem também tive mais uma vitória: provei umas roupas da Côco Brasil, que tem uma loja aqui no hotel e vende roupas de algodão colorido - lindas!! - e todas couberam bem direitinho, inclusive uma saia que achei um pouco grande (na largura) mas estou gorda mesmo, então ela deve ser assim, mas é linda! Qualquer dia posto uma foto com ela! E uma bermuda tb! Gente, é muito difícil comprar bermuda, shorts.. tenho um quadril avantajado então tudo abaixo da cintura é problemático! E ainda mais por que sou acinturada então geralmente fica bom no quadril e grande na cintura...

Isso me deu mais vontade de emagrecer, sabe? Não ser apontada como a gordinha e ver os outros me defendendo como "ah, é pq vc/ela é grande..." e provando roupas que caibam em mim em lojas que vendam todos os tamanhos...

Obrigada também pela força de vocês, ajudam um bocado!!

Um xêro no ói!!!

SUPER DERRAPATOR TABAJARA

Meninas... derrapo demais!

Estou num imenso tobogã e a compulsão parece que toma conta de mim... não consigo me controlar e às vezes como tudo que vejo pela frente... aff!...

Mas o importante é não desanimar, sei das minhas derrapadas e tento compensar, sou ciente também de que março é um mês difícil pra mim em termo de tudo pra me controlar então tow jacando consciente de que iso vai ter que parar em 1o de abril, e não vai ser mentira!!!

Continuarei escrevendo as besteiras que faço/como aqui pra tomar vergonha na cara (ai!):

Segue o cardápio de ontem:

07h00 - Café da manhã:
Sanduíche de pão com queijo minas light + 01 achocolatado (200 ml) + 1/2 mamão (no trabalho, às 08h15)

10h30 - Lanche da manhã:
01 fatia de bolo de chocolate (delícia, não consegui resistir... e isso é só o começo...)

12h00 - Almoço:
2 col. de arroz + 03 col. de farofa de feijão macaça + 01 pedaço peq. de frango cozido + 01 ped. peq. de carne de sol (só tinha repolho e tomate de salada... ngm merece repolho cru!)

15h30 - Lanche do almoço:
01 barra de cereal

19h00 - Jantar:
01 fatia de bolo de chocolate (ai,ai...)

20h30 - Lanche da noite I:
01 sonho de valsa

22h30 - Lanche da noite II:
(Se segura:) 05, eu disse 05 fatias de pão assado da vovó + café com açúcar

Pois é, pra variar chego em casa morrendo de fome... enfim, segue o de hoje:

07h40 - Café da manhã:
02 col. de farofa de cuscuz + uma porção dos malditos e deliciosos filézinhos acebolados + 01 pão francês com ovo mexido + melancia + abacaxi (uma pessoa normal não comeria mais nada durante todo o dia...)

11h00 - Olho grande:
1/2 barrinha (daquelas mini) de Diamante Negro durante reunião

13h00 - Almoço:
Alface + cenoura ralada + 01 ped. peq. de peixe + 02 col. de arroz + 02 col. de strogonnof de frango + melancia + abacaxi

16h00 - Lanche da tarde:
01 barrinha de cereal

18h15 - Jantar:
01 fatia de bolo confeitado + 01 pedacinho de flan/pudim/sei-lá-o-que-era-aquilo de chocolate.

Isso foi por que eu saí do trabalho tarde e comi alguma coisa logo pois tinha meu compromisso às 19h00. A melhor notícia foi que eu não comi mais nada depois!!! Ainda cheguei num impulso em que eu pensava em não ir mas meu corpo já estava lá n cozinha, mas olhei para os pães e não os comi!!!!!!!!!!! Eh!!!!!!!!!! \o/ uhuuu!!

Fiquei muito feliz!

Espero me controlar hoje... não vou lanchar pela manhã, dá pra saber por que... e mais tarde posto o resto...

Ah! E pra completar meu lindo dia, hoje de manhã choveu e minha parceira de caminhada está doente = não fui caminhar!!! Ainda sonhei que tava tudo escuro às 05h30 da manhã e que não poderia mais caminhar se continuasse de sse jeito, pode??? Vou compensar amanhã, amanhã eu vou!!! Só espero que não chova... o_O Mas vale dizer que ontem pelo Sebrae, andei um bocado!!!

Xêro e força pra vocês, espero que estejam melhores que eu!

ANTES E DEPOIS

99 Kg-----------------------65 Kg

Antes de fazer o antes e depois REAL, fiz um virtual... com direito a mudança de cabelo e tudo... embora daqui pra lá não sei se estarei ruiva ou morena... atualmente sou loira (de nascimento tb, viu?! kkk...) mas sempre mudo meu visual e dessa vez quero mudar completamente!!!

Talvez isso me inspire a acreditar que posso e onde quero chegar. depois posto umas fotos mais antigas de quando eu tava magrinha e as de hoje...

Xêro!!!

Desafios

Bom dia!...

Ontem eu tinha dito que ia a um jantar de aniversário e comeria lá para as 21h00 e Às 18h00 comeria só uma barrinha... bem... meu cardápio da noite mudou completamente. Cheguei em casa e deu pra jantar direitinho, resolvi fazê-lo pois nunca sei ao certo a hora que chegarei em casa... então comi 02 torradas integrais com 01 tablete de polenguinho linght e um restinho daquele suco de maracujá que vovó tinha feito... às 22h20 cheguei no tal jantar e nada me apeteceu a não ser... claro: a gelatinha primavera (na qual não me esbaldei como prometido, comi uma pequena porção) e uma fatia de torta. Pronto, acho até que saí no lucro pois não tomei refrigerante, nem comi carne, nem nada...

Hoje pela manhã meu café foi um sanduíche de pão 947 grãos (kkkk...) com queijo minas light e um achocolatado nada light... Quando cheguei no trabalho comi 1/2 mamão (bem docinho, uma delícia) e claro, trouxe uma fatia de torta para o lanchinho da tarde, né? Inclusive vou escondê-la logo aqui para não correr o risco de comê-la ainda pela manhã!....

Tenho que fazer uma feirinha: torrada integral, linhaça, iogurte (seria banana, mas como vou viajar esse fds, não vale a pena comprar banana) e sabão. Só preciso de tempo... que tá difícil, se continuar assim, não vou conseguir fazer meu TCC...

Enfim, sinto que ainda como muita besteira repetidamente... admito que março é um mês cheio de aniversários (foram 3 eainda tem a minha, isso pq 1 - seriam 5 - eu não pude ir) e é difícil não se descontrolar, mas é isso... devagar e sempre... o importante é não desanimar.

Quanto aos desafios... Após março (claro!) quero participar de um, mas não sei como faço... vejo vários em diversos blogs mas não entendo direito... então se alguém souber de um pra me indicar, agradeço!!!!

Xêro!

Selinho!!!

Olá de novo!!!

Vim postar este selinho que ganhei da Pri dia 16 e não tinha visto ainda!!! Sorry Pri!!! O engraçado que vi esse selinho hoje em outro blog e o amei!! E fiquei querendo um pra mim...

Portanto este post é só pra o selinho fashion que ganhei e pra indicá-lo:

Regras do Selinho

Responder às questões abaixo e dedicá-lo a 10 amigas,e ir no blog delas avisa las

1) Qual o perfume que usa/recomenda? R.: Kenzo (aquele que tem o símbolo "trés place des victoires")

2) Qual o creme de rosto que usa/recomenda? R.: Avon Rejuvenate

3) Qual o creme anticelulítico/reafirmante que usa/recomenda? R.: Não uso mais, mas usava o da Avon Cellu Sculpt que dava resultado

4) Qual a espuma de cabelo que usa/recomenda? R.: Bem... acho que esta resposta pode ser qualquer uma pq não entendi o que é essa espuma (deve ser de Portugal essa pergunta...)... uso shampoo e condicionador de Andiroba de uma marca que esqueci o nome. Mas meu sonho é comprar o grandão da Loreal... se alguém tiver um baratinho, me avisa!!! hehehe...

5) Quais o vosso rituais de beleza matinais? R.: O primeiro de todos é a água em jejum, sempre! Após o banho passo protetor solar Nívea FPS 30 nos braços e colo e Avon Rejuvenate Dia (FPS 25) no rosto. Ao chegar no trabalho lavo o rosto e passo o protetor solar e faço a maquiagem.

Agora seguem as indicações:

Muriel; Gabi; Simone; Erika; Aoki; Licia; Dani; Fafá; Ex-gordinha

Um novo tempo!

Escutei muito essa frase este fim de semana... não com a conotação que usarei aqui (rs...), mas a mesma frase.

Hoje eu definitivamente comecei a caminhar!!!!!!!! \o/ \o/ \o/ uhuuuuu!!!!!!!

É isso aí... acordei às 5h30 da manhã, dormi mais um pouquinho até às 5h40 (hehe...) mas às 6h00 já estava no local combinado com minha colega para o alongamento! O tempo estava horrível: quente e abafado, mal conseguia falar pois a boca secava instantaneamente!

Mas conseguimos. Caminhamos das 6h05 às 6h40, o que está ótimo para o primeiro e abafado dia. Não podemos forçar nada... Nós caminhamos numa "praça" que há onde moramos, na verdade é um grande calçamento ao redor de um campo de futebol, então dá pra imaginar que é bem grandinho, né? Sempre tem gente caminhando lá, das 5h00 às 22h00.

Meu café da manhã estava bem comportado até vovó aparecer com uma panela de pães assados na minha frente... peguei só uma bandinha pq adooooro pão assado! Mas em compensação ao chegar no trabalho não peguei nem uma lasquinha do filézinho acebolado que tiha pro café! Yesss!!

É isso aí, estou confiante e sei que hoje foi só primeiro dia (e pra uma pessoa que paga um mês e vai só o primeiro dia pra academia, tudo pode acontecer!!) e que nesse início devo levantar ainda dormindo pois chego tarde em casa depois do 3o turno de trabalho pelo Sebrae, mas vou me acostumar e ter mais pique para o dia-a-dia.

Um grande xêro para todas e vou tentar mais uma vez postar meu cardápio diário pra ver se eu tomo vergonha das besteiras que eu como (ah! sem contar que já sei que hoje no almoço vai ter lasanha aos 4 queijos... ui!!... )

07h10 - Café da Manhã:
02 torradas integrais c/ 01 tablete de polenguinho light + 01 copo de suco de maracujá com açúcar (vovó já tinha adoçado!) + 01 fatia de pão assado (roubada e comida sem dó nem piedade... no momento, claro!)
08h00 - Lanche da manhã:
02 fatias de melancia + 02 fatias finas de abacaxi (+ vitória sobre o filézinho e o pão francês da melhor padaria de João Pessoa!!!)
13h00 - Almoço:
01 porção de alface + 1/2 tomate picado + 1/4 peito de frango grelhado + 01 quadrado um pouco maior que a palma da minha mão de lasanha aos 4 queijos (mesmo!) com presunto de peru (misericórdia... agora vou ter que refinanciar todos os meus pecados!!!).
16h00 - Lanche da tarde:
01 maçã pequena
19hoo - Lanche da noite:
01 barrinha de ceral sabor brigadeiro

21h00 - Jantar:

Aqui só Deus sabe o que me espera... inverti os horários pois irei a um jantar de aniversário e sei do cardápio: bacalhau, filé ao molho madeira, arroz, salada fria, gelatina primavera (adooooro) e talvez uma torta.

Como eu adoro gelatina primavera, principalmente por que sei quem vai prepará-la, vou beliscar uma carninha e talvez provar o bacalhau com a salada, mas vou me esbaldar mesmo na sobremesa, que é feita com gelatinas de diversos sabores e maria mole, ou seja, nada tão calórico assim. E se tiver torta, uma fatia eu como também, não vou mentir!

Mas vou consciente de que na terça-feira me comportarei direitinho e na quarta caminharei com todo pique!!!

Xêro!!!

A PESAGEM!!

Bom dia quertidas!!

Hoje tow mais animadinha... mesmo tendo passado por um imenso tobogã esta semana (por que não dá pra chamar as jacadas de "escorregadinhas"...) num é que eu diminuí 1 Kg??? A balança marcou 91,1 kg,ou seja, quase 90kg!! Ah se eu tivesse comido menos...

Daí me animei.... o fato é que: estou chegando desesperada em casa por volta das 22h30 morrendo de fome por que passo a noite inteira andando pra lá e pra cá no projeto do Sebrae... ou seja, estou gastando muita energia durante o dia todo (manhã, tarde e noite) e não tenho pra jantar cedo, como de costume... daí isso acontece.

Mas segunda-feira já combinei com uma amiga que vamos caminhar pela manhã, antes de ir para o trabalho. É bom quando vc tem companhia... Sei que devemos ter força por nós mesmas, mas no estágio que estou, preciso de alguém pra me apoiar, e tenho certeza de que vai ser ótimo, mesmo acordando mais cedo e dormindo mais tarde que o de costume... a gente se acostuma, né?

Bem, e lá vem mais um fim de semana... vou tentar me controlar, gostaia de ficar em casa, vou ver se dá certo... sempre mudo meus planos em cima da hora... coisa de ariana...

Um xêro para todas e muito, mas muito obrigada a todas que me deram força! Vcê não têm noção de como é importante para mim!!!

É HOJE!!!

Meninas, hoje é dia de pesagem... tow tão tensa que de dura tow pesando 2 kg a mais!!

kkkkkkkkkkkk.....

Passei só pra dizer hello!!

Amanhã posto minha choradeira, xêro!!

SOCORROOOO!!!!!

Por favor, alguém me ajude!!!

Gente, estou descontrolada, não consigo mais dizer não!!! Como tudo o que tiver na minha frente... não tenho mais pudor... estou em crise de abstinência ou qualquer outra expressão bonita que signifique que eu não estou conseguindo me controlar!!!

Não penso antes de comer e quando me vejo já estou comendo!... Só lembro que estou de dieta depois... buáááá!!!!!!!! Não consigo me olhar no espelho que só vejo bochechas, quando vou ao projeto do Sebrae me apresentar em público sei que todos só vêem a gorda falando e se eu não me cobrir de maquiagem e entrar no personagem fico mais insegura ainda... é complicado...

Não consigo fazer exercícios, estou dormindo tarde, acordando cedo... uóóó!!!

Sei que seria ótimo ter palavras de mérito e várias conquistas pra pontuar, mas infelizmente esta é a verdade: todos os dias me levanto com o intuito de acertar e sempre acabo errando.

Um xêro à todas e continuarei me espelhando nas vitórias de cada uma, sei que um dia acordarei tentando acertar e dormirei consciente de que acertei.

Minha nada mole vida...

Bom dia!

Como estou demorando a postar, não é? Tem tanta coida pra fazer o dia todo que mal consigo vir aqui e ler os blogs das colegas... mas não posso deixar ficar assim, pois é isso que me dá força. Ver o resultado das blogueiras e deixar registrado meu percurso.

Não estou me sentindo muito bem esses dias. Não estou comendo direito, não consegui fazer exercícios até agora... À noite, que era quando eu estava no processo de tomar coragem para ao menos caminhar, não a tenho mais livre. Estou em um projeto do Sebrae até o dia 15/04 e chego sempre tarde em casa.

Estou tentando tomar coragem para tirar as teias de aranha da minha bicicleta ergométrica e pedalar pela mahã antes de sair para o trabalho, lá pelas 5h45, 6h00... mas alguém aí tem um comprimido de coragem pra me dar??

E esse projeto é em público e fico envergonhada só de imaginar as pessoas me vendo gorda... haja complexo!!

Vou começar a escrever o que estou comendo pra ver se me controlo melhor e ter vergonha dos excessos!!!!!!

Um xêro para todas e aí vai:

Café: 01 pão francês + 02 col de salsicha ao molho + 02 col de cuscuz + 01 xic de café c/ leite c/ açúcar + 1/2 mamão + 01 pedacinho de melão :/

P.S.: Tomei café no refeitório do trabalho hoje, intaum já viu, né? Essa semana tomei café direitinho: 01 copo de vitamina de 01 banana, adoçante, leite desnatado e 02 col de linhaça + 04 cream cracke integral. Daí lancho uma frutinha no trabalho e tow bem.

Vou desenterrar a dieta de 1200 cal que a endócrina passou...

Lanche da manhã: NADA! Tow lotada do café ainda... ops!...

Xêroooooooooo!!!!!!!

Ê lê lê...

POis é... como podem ver minha gordinha voltou uma "casinha" da régua...

Já esperava, é verdade, sempre tive uma retenção de líquido alta e sabia que desta vez não iria ser diferente. Poderia ter tomado daqueles chás e diuréticos mas não sou fã. Gosto de coisas às quais eu de fato me acostume e não faça por simples obrigação.

É o caso da linhaça que adoro, da água em jejum pela manhã, do jantar de mendiga à noite que me faz dormir bem... entre outras coisas...

Enfim, 1 Kg "a mais" e a danada ainda não desceu, acreditam!!?? Ai, isso é o pior e já sei que ela nem vem mais, agora só final do mês mesmo...

Mas confesso que estou mais desleixada... acabei de comer 03 mini croissants no jantar!... isso com peixe e uns tabletinhos de batata cozida... tenho que voltar à linha, minha última tentação é o café da manhã. Antes tomava bem direitinho em casa mas agora chego cedo e fico no refeitório conversando com os colegas e não resisto ao ovo mexido, aos croissants (sempre eles...), àquela carninha deliciosa, aos bolos... vixe! um perigo!

E amanhã ainda tem festinha como bolo e salgadinho, pode? É... esse fim de semana promete, tenho várias comemorações, então só vou pensar de fato na bendita segunda-feira, é o jeito, mas sei que não vou me arrepender, o importante é estar consciente do que se faz (né?!).

Xêro!

Amanhã!!

Gente... tow tão atarefada aqui no trabalho que não dá pra postar nada!! Nem em horário livre!!!

Amanhã é dia de pesagem e tow com uma má impressão... mas o imposrtante é ser verdadeira, né?? Ainda tow super inchada, a danada ainda não "desceu" (hihihi) e eu nessa tensão!!

Beijinho pra todas e assim que tiver tempo vou fazer as visitinhas que tanto adoro!!!

Xêro!